En la clínica diaria, como psicólogo en Mar del Plata, observo una constante que se repite y atraviesa distintas edades, profesiones y realidades: el peso asfixiante de tener que «estar bien» todo el tiempo. Parece que, en pleno siglo XXI, la tristeza goza de pésima fama y se ha convertido en una emoción clandestina.
Hace unos días, tuve el gusto de ser invitado nuevamente por Félix Barone a su programa Salud Total, donde pudimos conversar a fondo sobre este imperativo social y cómo las redes sociales funcionan como el gran amplificador de esta exigencia.
Te comparto el video completo de nuestra charla y, debajo, algunas de las reflexiones centrales para seguir pensando.
El derecho humano a estar mal
Hoy en día, el mercado y la sociedad actual nos envían un mensaje muy claro: si querés pertenecer, si querés ser exitoso, tenés que ser feliz, joven y perfecto. Hay un imperativo tiránico del «deber ser» orientado puramente al bienestar constante, lo cual es, en términos psíquicos, un absurdo.
Reivindicar el derecho a no estar bien es un acto de salud. La tristeza, la angustia o el simple aburrimiento son emociones necesarias. Cuando el sistema nos exige una sonrisa permanente, nos quita la posibilidad de transitar nuestros propios procesos, obligándonos a enmascarar lo que verdaderamente nos pasa.
Diferencia entre Placer y Goce: El ejemplo de las 3 AM
En psicoanálisis hacemos una distinción fundamental que nos ayuda a entender por qué a veces actuamos en contra de nuestro propio bienestar: la diferencia entre el placer y el goce.
- El Placer: Es acotado, delimitado. Es tomarse un café rico, comer una porción de torta, disfrutar de una charla y detenerse.
- El Goce: Es el exceso. Es aquello que sabemos que no nos hace bien, pero que no podemos dejar de hacer.
Un ejemplo clarísimo del goce en nuestra época es el uso del celular en la madrugada. Cuando estás acostado a las tres de la mañana haciendo scroll infinito en las redes, con los ojos cansados y sabiendo que al otro día tenés que madrugar… ahí no hay placer, hay goce. Hay un costo psíquico y corporal, un malestar que se retroalimenta. El cuerpo pide frenar, pero una fuerza mayor te empuja a seguir consumiendo ese contenido vacío.
El espejo de las Redes Sociales: Vidas filtradas y ansiedad
Si en épocas anteriores de la historia el mandato social era reprimir el deseo, hoy el imperativo es diametralmente opuesto: hay que mostrar que uno es feliz, exitoso y que goza al máximo.
Las redes sociales son los representantes por excelencia de este mandato. Al abrir una aplicación, nos encontramos con un desfile de vidas sin arrugas, vacaciones perfectas y éxitos rotundos. Esto genera una trampa enorme: por un lado, se vende la ilusión de que esa felicidad absoluta es alcanzable; por el otro, nos arroja a una constante sensación de falta. Al compararnos con ese ideal inalcanzable, la consecuencia directa es la angustia, el sufrimiento y la ansiedad.
Frente a la inmediatez del scroll eterno, donde no hay tiempo para la internalización ni la reflexión, la propuesta desde el espacio clínico es poner la pausa. Aprender a leer esos síntomas y darle a nuestro malestar las palabras que necesita para ser tramitado, desarmando de a poco ese imperativo feroz que nos obliga a sonreír cuando, en realidad, necesitamos llorar.
¿Y vos? ¿Sentís a veces esa presión constante por tener que mostrarte siempre feliz? Me encantaría leer tus reflexiones en los comentarios.
Lic. Germán Rothstein. Psicólogo Clínico.
