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«Control-es imposibles»

Intentas una y otra vez que todo salga a tu manera, planificando hasta el más mínimo detalle.

Control y más control

Y de pronto, aparece ese factor inesperado:

 ¡Algo se escapa! ¡Algo se sale de lo pensado!

Frustración e impotencia, una ansiedad que no frena, pensamientos en tu mente se imponen… y por dentro te carcomen.

Ingresas en un círculo vicioso de frustración, decepción, desesperación y desborde.

 El cansancio, por el excesivo gasto de energía psíquica te abruma, pareciendo que hagas lo que hagas… nada suma.

Te reacomodas, y aumentas tu esfuerzo para encauzar el rumbo. Pero esa caprichosa realidad externa no hace caso… y sientes que el mundo no te comprende al darte un “nuevo cachetazo”.

Las consecuencias de tus desbordes no se hacen esperar, pérdidas y más pérdidas… esfumándose todo aquello que tratabas controlar.

Te invaden dolor, tristeza, ansiedad, decepción e impotencia…

 Todo se viene encima, no puedes escuchar ni ser escuchado, te sientes asfixiado.

Aumentas la intensidad de “tu hacer”, buscando calmar la ansiedad y no pensar en aquello que no puedes controlar y te hace padecer.

Pero te das cuenta que no funciona… te desesperas por controlar y controlar.

El disfrute parece cosa de un pasado lejano, tu mundo perdió color.

Ante estos difíciles escenarios, ten en cuenta que si te dejas llevar por la ansiedad, tu mente se disparará constantemente a una impredecible “futurología”, que solo incrementará tu incertidumbre y malestar.

Si te piensas continuamente en el futuro, tu hacer se tornará una preocupación. Pero si te posicionas en tu presente, tus actividades serán proyectos.

Pretender “controlar todo” en tu mundo exterior, hará que pierdas el control de tu propio mundo interior.

No olvides que la fantasía de “controlar todo”, no deja de ser una fantasía.

Poco a poco, y de ser necesario en un espacio de atención psicológica, puedes comenzar a aceptar que “todo no se puede controlar”.

Es esperable que algo falte y se pueda escapar, es de humanos equivocarse, siendo parte del crecimiento tropezar para volverte a levantar.

Texto: Lic. Germán Rothstein.

Imágenes: Pixabay.

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